Plan de

ENTRENAMIENTO

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Master Entrenamiento

Correr, como cualquier otro deporte, requiere planeación

Para tener éxito debes seguir un plan de entrenamiento consciente que te permita tener una progresión gradual en tu entrenamiento. Todo lo que necesitas es una mentalidad fuerte y la voluntad de poner tu cuerpo en movimiento. Nunca va a haber un mejor tiempo para comenzar que hoy.

Comenzar es la parte más difícil

Comenzar con volúmenes de entrenamiento excesivos o aumentar la intensidad demasiado rápido puede aumentar el riesgo de lesiones. Un plan estructurado te ayudará a aumentar la distancia y la intensidad de manera progresiva, permitiendo que tu cuerpo se adapte gradualmente y reduciendo el riesgo de lesiones.

Ten en cuenta lo importante

Un plan de entrenamiento te permite adaptar tu programa de carrera a tus objetivos específicos y a tu nivel de condición física actual.
Puedes establecer metas realistas y trabajar hacia ellas de manera gradual.
Si eres un principiante, un plan de entrenamiento te ayudará a construir una base sólida y a desarrollar la resistencia necesaria para correr distancias más largas.
Si ya eres un corredor experimentado, un plan de entrenamiento te ayudará a perfeccionar tu rendimiento y a desafiarte a ti mismo en nuevos niveles.

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"Soy una apasionada por correr, y al encontrar el Master fue un click para mi, ya que hizo crecer mi motivación"

"Por desconocimiento de como entrenar, llegue a tener una lesión gravisima, lo que me llevo a dejar el deporte que amo, pero con el master logre una mejoría y recuperación que jamás pense"

"Mi expectativa era retomar el correr, coger un ritmo, pero la verdad, yo no esperaba encontrar todo lo que encontré en el master y todo lo que me dio"

"Empezar a entrenar, entender el tipo de pisada, como se debía correr de manera adecuada, la importancia del estiramiento, la dieta, las indicaciones de los profesionales"

"Yo era talla XL, mi médico decía para ti es muy dificil bajar de peso, yo ya me había resignado, después del master supe que si se pueden hacer cambios"